Masterclass Gespecialiseerd in vitaliteit Preventie & Re-integratie

Investeren in vitaliteitsprogramma’s is niet alleen een vorm van goed werkgeverschap, maar draagt ook bij aan een duurzaam inzetbare, gemotiveerde en veerkrachtige organisatie.

Met de vitaliteitsprogramma’s en masterclasses van VitalHuman krijgen uw medewerkers de ondersteuning die zij verdienen – en uw bedrijf de voordelen van een gezonde en vitale werkomgeving.

Marjolein Maas, oprichter VitalHuman
‘We zijn gespecialiseerd in vitaliteit op de werkvloer. Met als uitgangspunt het verminderen van ziekteverzuim, werknemers productiever en energieker laten voelen op de werkvloer.’

VitalHuman maakt het verschil

HealthyHuman laat je jezelf zijn. Iedereen is gelijk, maar iedereen heeft iets anders nodig. Daarom bieden we maatwerk dat past bij jouw mentale en fysieke welzijn.

Masterclass ‘Cyclus | Voeding | Hormonen voor medewerkers'

Voor vrouwelijke leidinggevenden en werknemers

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Vrouwen
1 uur webinar
Voedingsleer

Masterclass ‘Cyclus | Voeding | Hormonen voor medewerkers'

Het effect van onze hormonen op ons welzijn en presteren is groot. In deze masterclass wordt basiskennis over de hormoonhuishouding gegeven, met als belangrijkste pijler: wat is de invloed van voeding op onze hormoonhuishouding en hoe kan jij jouw hormonen zelf zo optimaal mogelijk beïnvloeden met voeding en leefstijl? Leer meer over de invloed van voeding en leefstijl op onze hormoonhuishouding en weet na deze cursus wat jij zelf kan doen om je gedurende de hele maand zo fit en energiek mogelijk te voelen.

Masterclass 'Overgang & Slaap voor medewerkers'

Voor vrouwen; leidinggevenden & werknemers

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vrouwen
1 uur webinar
Overgangszorg

Masterclass 'Overgang & Slaap voor medewerkers'

Wanneer het over de overgang gaat denken mensen vaak aan opvliegers, nachtelijk transpireren en vaginale klachten. Maar tijdens de overgang kan je van veel meer verschijnselen last hebben. En deze overgangsklachten kunnen een enorme impact hebben op het dagelijks leven van vrouwen. Tijdens deze masterclass wordt ingezoomd om alle aspecten, fasen en klachten van de overgang. Welke invloed heeft dit op jou en nog veel belangrijker: hoe houd je jezelf vitaal tijdens deze fase?

VitalWomen Masterclass 'Je eigen stress-systeem op orde houden'

Specifiek voor vrouwelijke leidinggevenden en werknemers

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Vrouwen
1 uur webinar
Coaching

VitalWomen Masterclass 'Je eigen stress-systeem op orde houden'

Het is een kracht en een valkuil, een sterke vrouw zijn. Ondertussen loopt je agenda zo vol, dat je verlangt naar tijd voor jezelf. Door altijd maar druk te zijn, krijg je vanzelf te maken met (chronische) stress. En helaas laten cijfers dit ook zien: 1 op de 3 hoger opgeleide vrouwen is burned-out! Vaak werken we met ons hoofd en kunnen door tijdgebrek niet goed meer nagaan hoe we ons echt ‘voelen’. Door jezelf hier beter in te kennen en de signalen van stress goed te herkennen kun je hier veel eerder en beter op inspelen.

Masterclass ‘Mantelzorg voor medewerkers'

Mannen en vrouwen

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Mannen en vrouwen
1 uur webinar
Coaching

Masterclass ‘Mantelzorg voor medewerkers'

Voor alle dierbaren om je heen zorgen is een prachtige taak. Naastenliefde kennen we allemaal. We bieden zorg voor alle mensen om ons heen. Dit kan natuurlijk ook gaan toenemen in een tijd waarin je ook een druk gezin hebt en wellicht je eigen ouders en schoonouders ook meer zorg vragen. Je wilt het goed doen voor je ouders, je gezin en alle anderen die je lief hebt. Wat daarbij ook van belang is, is dat je ook voor jezelf mag zorgen. Hoe zorg jij nu zelf voor een stukje ontspanning? Tijdens de masterclass wordt ingezoomd op een goede balans vinden tussen mantelzorg en zorgen voor jezelf op de werkvloer.

Masterclass ‘Vitaliteit voor medewerkers'

Voor mannelijke leidinggevenden en werknemers

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Mannen
2 uur
Stresssysteem

Masterclass ‘Vitaliteit voor medewerkers'

In deze praktische masterclass ontdekken mannen hoe ze met de juiste voeding hun energie, spierkracht en herstel kunnen optimaliseren. We behandelen de rol van eiwitten, energie en spiermetabolisme, het verschil tussen vetverbranding en spieropbouw, slimme lunchkeuzes op kantoor en welke supplementen écht bijdragen aan een fit en sterk lichaam. Met een food-check en quick meal planning krijgen deelnemers direct toepasbare inzichten voor hun dagelijkse routine.

VitalHuman Masterclass ‘Focus en Flow'

Voor leidinggevenden en werknemers

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Mannen & vrouwen
2 uur
Vitaliteit

VitalHuman Masterclass ‘Focus en Flow'

In deze praktische en energieke masterclass ontdekken deelnemers hoe ze hun concentratie kunnen maximaliseren en hun werkdruk drastisch kunnen verlagen. Op basis van brain-based werkstrategieën leren ze hoe het brein écht werkt, wat focus saboteert en hoe je afleiding slim minimaliseert. Speciaal afgestemd op werknemers die resultaatgericht willen werken.

VitalHuman Masterclass ‘Fit mind, fit body'

Voor mannen en vrouwen

Workshop
12-25 personen
2 uur op locatie
Mannen en vrouwen
1 uur webinar
Mental coaching

VitalHuman Masterclass ‘Fit mind, fit body'

Deze masterclass brengt fysieke kracht en mentale rust samen in één krachtige sessie. Deelnemers leren hoe ze veilig en efficiënt krachttraining inzetten, hoe hormonen en herstel hun energieniveau beïnvloeden en hoe ademhaling en micro-pauzes zorgen voor directe mentale kalmte. Met een praktisch bewegingsschema voor drukke werkweken ontdekken mannen en vrouwen hoe ze met minimale tijd maximale vitaliteit kunnen bereiken.

Masterclass 'Duurzaam belasten van mijn lichaam'

Concrete inhoud over deze MC volgt bij een persoonlijke kennismaking

Workshops
12-25 personen
2 uur op locatie
Fysiek coaching
1 uur webinar
Vitaliteit

Masterclass 'Duurzaam belasten van mijn lichaam'

Zorgverleners zijn veel met hun lijf aan het werk. De impact van de houding op hun lijf is natuurlijk enorm. Dit is vaak onderbelicht. Met deze masterclass gaan we vrouwen leren om verantwoord te belasten tijdens hun werkzaamheden en in dagelijkse situaties. Denk aan veilig tillen, bukken, duwen, trekken, draaien etc. Na de workshop zijn mensen in staat om: De impact op je lijf te begrijpen De impact op je lijf zo gering mogelijk te behouden Je zwakke schakels identificeren Meer vertrouwen in je lichaam krijgen

Vitaliteitsprogramma’s op maat

Iedereen is uniek. VitalHuman biedt vitaliteitsprogramma's, afgestemd op jouw behoefte. Kies één van onderstaand programma als basis. Samen met onze vitaliteitsspecialiste wordt jouw unieke programma verder ontwikkeld.

Flow | Grow | Reset

Allemaal sterker aan het werk door...

Flexibel traject 3-9 maanden
Vitaliteitsmetingen
Traject voor persoonlijke groei
Inclusief praktische vertaling naar werkvloer
Ideaal bij stress, herstelfase of loopbaanontwikkeling.
Voor medewerkers die regie nemen over hun eigen vitaliteit
Prijs: vanaf €1799,- (afh van pakket)

Investeer in de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van je medewerkers. Het Flow, Grow en Reset-pakket biedt een persoonlijk traject van 3 tot 6 maanden, inclusief vitaliteitsmetingen, coaching en praktische vertaling naar de werkvloer. Ideaal bij stress, herstelfase of loopbaanontwikkeling.

Dat wil ik

Vitaliteitstraject 'Endometriose'

Allemaal sterker aan het werk door...

Voor medewerkers die regie nemen over omgaan met chronische ziekte
Vitaliteitsmetingen
Inclusief praktische vertaling naar werkvloer
Flexibel traject
Prijs: vanaf €2899,- (traject 7-9 maanden)

Dit traject ondersteunt vrouwen die kampen met endometriose. Het programma leert vrouwen om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Door middel van een integrale aanpak kunnen we lichamelijke ongemakken verminderen. Dit draagt bij aan meer vitaliteit, werkgeluk en kwaliteit van leven.

Dat wil ik

Vitaliteitstraject 'De Overgang'

Allemaal sterker aan het werk door...

Te leren met overgangsklachten om te gaan op de werkvloer.
Willen leren wat overgangsgerelateerde klachten zijn en wat dit voor jou privé betekent.
Balans vinden tussen werk en persoonlijke behoeftes.
Je energiek en fit te voelen tijdens de overgang.
Juiste voeding tijdens en na de overgang
Je weer gezond en fit te voelen op de werkvloer.
Prijs: vanaf €1945,- (traject 6 maanden)

Het traject ondersteunt vrouwen in de overgang om zowel fysiek als mentaal in balans te blijven. Door middel van een integrale aanpak verminderen overgangsklachten zoals slaapproblemen, stress, hormonale schommelingen en lichamelijke ongemakken. Dit draagt bij aan meer vitaliteit, werkgeluk en kwaliteit van leven.

Dat wil ik

Vitaliteitstraject 'Zwanger en werk!'

Allemaal sterker aan het werk door...

Vitaal blijven op de werkvloer
Coaching werk-privé balans
Voor te bereiden op het moederschap op de werkvloer
Je energiek en fit te voelen na je bevalling
Traject voor persoonlijke groei
Vitaliteitsmetingen

Een warm gebaar voor een bijzondere fase: het zwangerschapsprogramma. Steeds meer werkgevers bieden het VitalWomen zwangerschapsprogramma aan: een cadeau van het bedrijf voor zwangere werknemers, om je te feliciteren én te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode. Ons zwangerschapsprogramma is zorgvuldig samengesteld om aanstaande mama's fysiek, mentaal en emotioneel in balans te houden. Denk aan persoonlijke coaching, tips voor werk-privébalans, praktische handvatten voor het aanpassen van je werkritme, en ontspanningsmomenten die volledig zijn afgestemd op jouw behoeften. Met dit programma spreken werkgevers niet alleen hun waardering uit, maar dragen ook bij aan jouw welzijn. Want een gelukkige, gezonde medewerker in balans is goud waard – voor zichzelf, haar gezin én de organisatie.

Dat wil ik

Vitalhuman brengt je verder

Benieuwd hoe jij vitaliteit op de werkvloer in jouw organisatie kan verbeteren? Neem contact op en we lichten ons aanbod graag toe

Dat ziekteverzuim, hoe zit dat?

Waarom het ziekteverzuim bij vrouwen structureel hoger is dan bij mannen? Simpel. Dat komt doordat…

Vrouwen vaker de dubbele belasting van werk en gezin dragen.

Vrouwen vaker in sectoren werken met een hoge (psychosociale) werkdruk, zoals zorg en onderwijs.

Vrouwen vaker verzuimen om vrouw-specifieke redenen, zoals zwangerschap en overgang.

Vrouwen vaker de zorg van een ziek kind op zich nemen, en zich daarom ziekmelden.

VitalHuman maakt het verschil

Met 50 zorgprofessionals en coaches bieden we het breedste aanbod van zorg en coaching voor vrouwen en mannen. Hormonale, fysieke en mentale processen lopen in iedere levensfase bij iedereen anders. Door ons brede aanbod van specialisten kunnen we de juiste coach vinden die bij jou past. Onze vitaliteitsspecialisten bekijken tijdens de intake samen met jou welke behoefte er ligt om je klachten te verminderen en vitaliteit te verhogen. Onze missie is ziekteverzuim bij werknemeers te verminderen en vitaliteit te versterken.

Ik wil meer balans

Contactformulier

info@vitalhuman.nl